heyyyyyy ich habe mir jezz so eine hantelbnk zugelgt (kettler classic) mt butterfly und das zum ziehen haha ichglaube lat ziehen oda so heist das xd und dann noch für beine aber ich weis jezz nicht welche muskeln ich zusamm traniren darf. hab nämlich gehört das man manche nicht zusamm trainieren darf.
naja vll könnte ihr mir mal so ein coolen trainingsplan aufstellen.
naja vll könnte ihr mir mal so ein coolen trainingsplan aufstellen.
