Nein, bei jedem Training sollte es nicht angewendet werden!-->Übertraining
Ich benutze einige Techniken sporadisch aller 3-4Wochen bei manchen Übungen.
Ich weiß jetzt nicht genau wie lange du trainiert, sollte es aber unter ein Jahr sein, dann würd ich sie ganz weglassen.
Acuch als Fortgeschrittener sind sie sie nicht zwinglich, aber ich benutze sie halt, weil ich ein niedriges Volumen gewählt habe.
Aber ich würde dir empfehlen erstmal genug intensität durch erhöhte Kadenzen und eine sehr saubere Ausführung aufzubringen, das reicht für den Anfang lass dein Körper sich an die anstrengung gewöhnen und komm in einem halben Jahr evtl. nochmal auf einige zurück.
Mfg Moot.
