Defibrillator
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"Eine erhöhte Proteinzufuhr von z.B. über 2g pro Tag ist für erfolgreichen Masseaufbau überflüssig. Wenn man ( und das ist schon sehr hoch gegriffen !) 10 kg im ersten Trainingsjahr an Muskelmasse zunimmt bedeutet das ca, 27 g Zuwachs pro Tag. Da quergestreifte Muskulatur zu 80 % aus Wasser besteht, also 1kg Muskel nur aus 200 g Protein besteht, würde dies einen Mehrbedarf von nur ca. 6g Protein pro Tag gegenüber dem Nicht-Bodybuilder bedeuten. Geht man dann noch davon aus, das Muskelwachstum auch schon neben dem Training durch erhöhten Aminosaüregehalt im Blut stimuliert wird, kommt man doch nicht auf so fantastische Werte von über 2g Protein/Kg Körpergewicht um Muskeln aufzubauen."
Kann mir einer sagen, was an dieser Überlegung nicht stimmt, denn der Nutzen von zusätzlicher Proteinzufuhr is jawohl erwiesen ?
Kann mir einer sagen, was an dieser Überlegung nicht stimmt, denn der Nutzen von zusätzlicher Proteinzufuhr is jawohl erwiesen ?
