Hexenschuss

[eilenburger]

Hallo ,
Ich hatte vor einer Woche einen sogenannten Hexenschuss.
Nach einer Spritze und einigen Massagen beim Heilpraktiker geht es mir schon wieder recht gut,bis auf leichtes ziehen bei diversen Belastungen (Bücken,aus dem Auto steigen...)
Kann ich schon wieder mit leichtem Training anfangen (Ich mache Bodypump und Bodycombat)oder lieber erstmal nur Rückenschule ?
Gruss eilenburger

http://www.enjoy-fit.de/enjoy/images/ralf.gif

 

[kurt1]

"Hexenschuss" (Lumbago)

hier die foreneinträge zum stichwort "lumbago" im archiv:

steht alles schon im Archiv! Archiv kurt 2002/12/10 11:41

Kurt bitte um eine Erklärung! Archiv Angi 2002/03/01 13:31

Re: Lumbago Archiv Hermann 2002/03/01 12:48

Lumbago Archiv Kurt 2002/03/01 11:44

Re: Bandscheibenvorfall, ..bitte hilft mir Archiv Kurt Moo 2001/03/22 14:17

zur "rückenschule": die ist wichtig!
ich empfehle v.a. die "reversed hyperextensions" mit der von mir beschriebenen ausführung:

reversed hyperextensions Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/20 14:46

Einträge zu "reversed hyperextensions"! Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/06 20:50

steht alles schon im Archiv! Archiv kurt 2002/12/10 11:41

Wirbelgleiten Archiv kurt 2002/11/05 11:26


alles gute, kurt