Ich fange jetzt zum ersten mal mit Body Building an und habe nun das Problem, dass ich keinen Plan von einem (Trainings)Plan habe...
Ich hatte zwar ein Probetraining, aber jeder im Studio sagt, dass das was in seinen Trainingsplänen stand nichts bringen würde und meinte ich sollte es ganz anders mache.
Allerdings waren weder Trainer, noch Trainierende über mein Gewicht oder meine Ernährung eingegangen.
Ich denke, der Trainer hatte einfach keine Zeit (in Eile) und die anderen wollten nur mal den "Wissenden" raushängen lassen.
Ich bin 19 Jahre alt, 180 cm groß und wiege 75 Kilo (Arme: 31 cm...lachhaft)
und will ein Volumen Training absolvieren.(Ganzkörper natürlich)
Mein Body Vorbild ist, auch wenn es sich vielleicht stark nach Kidi anhört: Van Damme
Mein Trainer meinte unter anderem: Training an 3 Tagen die Woche, an denen ich mich immer um andere bestimmte Bereiche kümmere. Das klang auch logisch, nur wie es dann Übungsmäßig aussehen soll, ist unklar.
Okay, also bitte nicht aufregen wenn das mal wieder so eine dumme Frage von einem Greenhorn ist, aber aus den Trainingsplänen die gepostet werden, kann ich auch nichts für mich persönlich finden.(Soll heißen ich gebe mir Mühe, euch nicht nur tot zu müllen)
Vielleicht könnt ihr mir einen Rat geben, wie ich meinen Trainingsplan gestalten soll?
Ich hatte zwar ein Probetraining, aber jeder im Studio sagt, dass das was in seinen Trainingsplänen stand nichts bringen würde und meinte ich sollte es ganz anders mache.
Allerdings waren weder Trainer, noch Trainierende über mein Gewicht oder meine Ernährung eingegangen.
Ich denke, der Trainer hatte einfach keine Zeit (in Eile) und die anderen wollten nur mal den "Wissenden" raushängen lassen.
Ich bin 19 Jahre alt, 180 cm groß und wiege 75 Kilo (Arme: 31 cm...lachhaft)
und will ein Volumen Training absolvieren.(Ganzkörper natürlich)
Mein Body Vorbild ist, auch wenn es sich vielleicht stark nach Kidi anhört: Van Damme
Mein Trainer meinte unter anderem: Training an 3 Tagen die Woche, an denen ich mich immer um andere bestimmte Bereiche kümmere. Das klang auch logisch, nur wie es dann Übungsmäßig aussehen soll, ist unklar.
Okay, also bitte nicht aufregen wenn das mal wieder so eine dumme Frage von einem Greenhorn ist, aber aus den Trainingsplänen die gepostet werden, kann ich auch nichts für mich persönlich finden.(Soll heißen ich gebe mir Mühe, euch nicht nur tot zu müllen)
Vielleicht könnt ihr mir einen Rat geben, wie ich meinen Trainingsplan gestalten soll?
). Danach kannst du dir Gedanken machen, ob du auf einen Split umspringst. Aber warte erstmal ab. Das dein Trainier nicht auf deine Ernährung eingegangen ist, ist schwach. Sprich ihn doch einfach noch mal an, dass du dazu weitere Infos willst. Ansonsten empfiehlt es sich folgende zwei Texte zu lesen: