Hallo alle zusammen!
Ich bin 28j 177cm gross und wiege 82kg, allerdings eher mehr fettmasse als muskelmasse! Ich trainiere wenn es geht 3xdie woche (Krafttrainig) und 1xdie Woche gehe ich laufen (das alles seit ca einen Jahr)! Das ist allerdings eine ideale Woche, da es wegen meinen Beruf leider Wochen gibt an denen ich kaum zum trainieren komme. Ich sehe keinen Erfolg in meinem Training. Ich habe keinen Gewinn an Kraft und keinen Verlust an Fett.
Habe im August meine Hochzeit und bei der will ich natürlich was gleich schaun bzw will ich immer was gleich schaun. Will im Bad nicht immer meinen Bauch einziehen müssen wenn ich Richtung Wasserbecken gehe :
!
Ich bin schon kurz davor mir Fatburner anzueignen, weiss aber nicht welche! Ich hab keine Ahnung ob ich trainingstechnisch Fehler mache?
1.Tag Brust, Bizeps, Bauch
2.Tag Schultern, Beine, Bauch
3.Tag Rücken, Bauch
Ich bitte um Tips bzgl Training bzw Fatburner oder was es sonst noch so gibt!
Thx
LG
Ich bin 28j 177cm gross und wiege 82kg, allerdings eher mehr fettmasse als muskelmasse! Ich trainiere wenn es geht 3xdie woche (Krafttrainig) und 1xdie Woche gehe ich laufen (das alles seit ca einen Jahr)! Das ist allerdings eine ideale Woche, da es wegen meinen Beruf leider Wochen gibt an denen ich kaum zum trainieren komme. Ich sehe keinen Erfolg in meinem Training. Ich habe keinen Gewinn an Kraft und keinen Verlust an Fett.
Habe im August meine Hochzeit und bei der will ich natürlich was gleich schaun bzw will ich immer was gleich schaun. Will im Bad nicht immer meinen Bauch einziehen müssen wenn ich Richtung Wasserbecken gehe :
!Ich bin schon kurz davor mir Fatburner anzueignen, weiss aber nicht welche! Ich hab keine Ahnung ob ich trainingstechnisch Fehler mache?
1.Tag Brust, Bizeps, Bauch
2.Tag Schultern, Beine, Bauch
3.Tag Rücken, Bauch
Ich bitte um Tips bzgl Training bzw Fatburner oder was es sonst noch so gibt!
Thx
LG