Muskel-Matthe
New member
hallo !
Beim einarmigen trizepsdrücken, wenn ich den arm über 90 ° mache, knackst es, es tut weh, sodass ich nur 6 wiederholungen machen kann, wenn ich den Bizeps anspanne und den Arm vor uns zurück mache, knackst es auch, was ist das, meint ihr das es schlimm ist ?Kh-Ruder, ich weiß nicht wie das geht das ist hier blöd beschrieben und das Bild auch !Ich weiß auch nicht wie das Konzentrations curls gehen ist hier auch blöd, arnie steht obwohl man sitzen soll und so, bitte erklärt das mir !Wenn ich kh- Drücken mache, schmerzen meine Hände weil ich die Hantel halte, wieso ist das, was kann ich machen das ist ätzend !Hab zur Zeit nur 2 Kurzhanteln, Hantelbank bekommen ich erst zu Weihnachten !Kann mir jemand ein paar Übungen, eigentlich viele Übungen zeigen, nur die nicht die es hier auf der Seite gibt die habe ich ja schoN!
Schon mal danke im voraus !
ciao Matthe !
Beim einarmigen trizepsdrücken, wenn ich den arm über 90 ° mache, knackst es, es tut weh, sodass ich nur 6 wiederholungen machen kann, wenn ich den Bizeps anspanne und den Arm vor uns zurück mache, knackst es auch, was ist das, meint ihr das es schlimm ist ?Kh-Ruder, ich weiß nicht wie das geht das ist hier blöd beschrieben und das Bild auch !Ich weiß auch nicht wie das Konzentrations curls gehen ist hier auch blöd, arnie steht obwohl man sitzen soll und so, bitte erklärt das mir !Wenn ich kh- Drücken mache, schmerzen meine Hände weil ich die Hantel halte, wieso ist das, was kann ich machen das ist ätzend !Hab zur Zeit nur 2 Kurzhanteln, Hantelbank bekommen ich erst zu Weihnachten !Kann mir jemand ein paar Übungen, eigentlich viele Übungen zeigen, nur die nicht die es hier auf der Seite gibt die habe ich ja schoN!
Schon mal danke im voraus !
ciao Matthe !