Helft mir bitte beim zunehmen!

[RuhrSchleuse]

Richtig MrDPM2 !

Wenn schön fettig, dann ohne KH, sonst wird man selber fettig

Wie wär es denn mit 200 g Mandeln oder Erdnüssen täglich ?
Die sind locker zu schaffen und bringen rund 1300 kcal zurätzlich am Tag !
Und haben maximal 30 g KH !

 

[ANNIHILATOR]

Richtig MrDPM2 !

Wenn schön fettig, dann ohne KH, sonst wird man selber fettig

Wie wär es denn mit 200 g Mandeln oder Erdnüssen täglich ?
Die sind locker zu schaffen und bringen rund 1300 kcal zurätzlich am Tag !
Und haben maximal 30 g KH !

Das mit den Mandeln ist eine hervorragende Idee

Habe ich auch schon oft gemacht.

mfG
satyr

 

[MrDPM2]

diese methode hab ich auch meinen traingspartner empfohlen,da er nicht so ein hohes nahrungsvolumen kosnumieren kann empfahl ich ihm jeden tag ne dose düsse oder ne tüte mandeln im laufe des tages aufzuknabbern!