Heißhunger

[Schulle]

Durch regelmäßiges Radtraining, habe ich schon 25 kg
abgenommen. Doch in der letzten Zeit, habe ich am Abend
einen riesen Heißhunger auf alles was sich essen läßt.
Selbst eine Banane oder ein Müßliriegel können nicht
Abhilfe schaffen. Wer kann helfen?

 

[kurt1]

zunächst mal gratulation zu deiner gewichtsreduktion - ich hoffe, du betreibst sie vernünftig, sodass sie nur aus einer fettgewebsreduktion besteht.
wenn du hunger hast, dann iss was. muss ja nicht gleich eine unmenge sein. worauf es ankommt, ist die energiebilanz - und die zieht man sowieso nicht täglich (geschweige denn noch engmaschiger), sondern höchstens jede woche (noch vernünftiger, alle zwei wochen. ich habe schon x-mal darauf hingewiesen).
gruß, kurt

 

[Schulle]

Vielen Dank für Deine Antwort Kurt,
ich denke, das ich meine Gewichtsreduzierung mit Vernunft
betreibe. Habe ich doch schon 10200km in den Beinen.Ich stelle auch mein Trainingsplan aus Bücher(Lance Amstrong)
und Internet zusammen.Nur mit diesem Heishunger werde ich
schwer fertig.

 

[kurt1]

mit über 10000 km bist du ja schon fast ein profi:winke:.
wie gesagt - wenn du hunger hast, dann iss. mit deinem energieumsatz kannst du dir schon ein paar kalorien mehr leisten! oft kann ein glas wasser den "heißhunger" dämpfen.
ansonst kannst du ja mal meine postings zum thema "hunger" und "sättigung" im archiv lesen. beides spielt sich letztendlich im kopf ab...
gruß, kurt