Heavy duty

[dutyharry]

hallo Leute

folgende Frage
Ich trainiere sein 5 Wochen nach dem Heavy duty brinzip.Ich muss sagen das Training hat bei mir voll eingeschlagen in Kraft und Masse einfach super meine Frage ich werde noch 3-4 Wochen so trainieren wie soll sich dann trainiren wieder eher leicht oder kann ich gleich z.b. mit Pitt weider machen.

bitte um Info

Danke !!!!

 

[imported_LOK]

Nach 8-9 Wochen HD würde ich erstmal 1 Woche pausieren dann kannst wieder trainieren was du möchtest. Kommt halt immer drauf an wie lange du schon.trainierst und alles.