Heavy duty, SuperSlow oder X-adaption

[Gast31847]

hi

Ich will jetzt mal mit HIT anfangen nachmdem ich jetzt 2 Jahre Voluimen trainiert habe und keine Fortschritte mehrerziehlen konnte. Soll ich mit Heavy Duty , Superslow oder mit X-adaption anfangen?

 

[Superhitter]

superslow für anfdänger rate ich ab. HD auch

am besten wäre ein Training mit jeweils 1-2 Übung pro körperpartie und natürlich nur 1 Satz Kadenz(4/2/4). Später würde ich mit superslow probieren

 

[MAJ]

ich persönlich habe gleich mit HavyDuty begonnen und bin immer noch dabei!
mittlerweile trainiere ich ein für mich selber angepasstes HeavyDuty!

 

[Fujiama]

@Superhitter
Er trainiert schon 2 Jahre!

@Cassiopeia
Ich trainiere nach Heavy Duty und bin im Moment zufrieden! Probier einfach mal eins aus!

P.S. geiler Name!

Gruß Fujiama