Hardstyler
New member
Hallo,
habe mir nun das Buch von Mentzer gekauft das Heavy Duty + Journal und hab es auch gelesen und finde diese Trainingsart voll genial und will sie nun unbedingt anfangen ...
fakt is nun da ich fragen wollte ob mir einer einen guten trainingsplan für HD geben könnte oder zumindest mir einige Tipps noch geben könnte ..
mfg Hard][Styler
Ps.: habe vorher nach dem ganz normalen Volumetraining Trainiert und will nun auf HD umsteigen ...
habe mir nun das Buch von Mentzer gekauft das Heavy Duty + Journal und hab es auch gelesen und finde diese Trainingsart voll genial und will sie nun unbedingt anfangen ...
fakt is nun da ich fragen wollte ob mir einer einen guten trainingsplan für HD geben könnte oder zumindest mir einige Tipps noch geben könnte ..
mfg Hard][Styler
Ps.: habe vorher nach dem ganz normalen Volumetraining Trainiert und will nun auf HD umsteigen ...