Hay

[NewStart]

Hay Leute,

ich habe mir jetzt vorgenommen mit Body Building anzufangen aber ich habe kaum Erfahrung.
Ich habe noch keinen ernährungsplan und auch keinen trainingsplan und ich weiß auch
noch nicht wie ich wirklcih anfangen soll.

zu meinen daten:
1,73 m groß
59 kilo
(noch) 15 jahre alt

Mfg,
Sebastian

 

[jimmy1994]

Dann solltest du mal im Forum dich EINLESEN da steht alllllles Drinnen. Schau bei Training und Trainingslehre und versuchs mit dem Ganzkörper (GK) Plan.
Ernährungstechnisch ist auch alles vorhanden und falls der unvorstellbare Fall eintreten soll, dass eine deiner Fragen darüber nicht hier im Forum beantwortet wird, kannst ja mal googeln und wenn daaaaaan immer noch keine Eingebung folgt, dann UND BITTE NUR DANN eröffne nen neuen Thread^^

was mich noch interessiert.... Welche Sportarten hast du bisher ausgeübt?

Mfg

 

[NewStart]

ehm ich war eine zeit lang boxen und gehe am wochende gerne schwimmen und angeln und sowas

mfg sebastian

 

[jimmy1994]

ehm ich war eine zeit lang boxen und gehe am wochende gerne schwimmen und angeln und sowas

mfg sebastian

Alles klar. Herzlich willkommen ;-)