hat kraftausdauer den grössten

"Nachbrenneffekt"

erstens haben wir diese frage schon mal hier erörtert und zweitens kann man den "nachbrenneffekt" nicht 1:1 mit der thermogenese, geschweige denn mit dem subjektiven wärmeempfinden korrelieren. er bedeutet einfach eine gesteigerten RMR nach einem intensiven training und damit eine gesteigerte fettverbrennung im ruhenden muskel.

gruß, kurt
 
Ich frage mich gerade ob das überhaupt relevant ist.
Denn faktisch hast du so oder so einen ordentlichen NBE. Die Unterschiede werden in der Praxis zu vernachlässigen sein.

Grüsse
Rik
 
Re: nur das der durch ka

das ist allerdings ein sehr praxisnahes Problem :winke:
Mir hilft, wenn ich nach solchen grösseren Anstrengungen ca. 15-20min auf dem Ergometer die Beine auszuschütteln :cool:

Grüsse
 
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