Hat Eis eigentlich viele Kalorien?

[Seabass]

Hi,
ist z.B. vanilleeis gut geeignet für einen shake, besonders zum aufbauen? hab nämlich schon öfters gehört dass sich leute das in den shake mischen.

Basti

 

[jeckyll]

Wenn´s um die reine Energie geht, ist es schon geeignet.
Die Nährstoffverteilung hängt von der Zubereitung ab. So etwa wie folgt: Pro 100g 230kcal, 25g KH, 4g EW, 12g F.

jeckyll

 

[ares1]

@Seabass ich bin einer von denen... Schmeckt einfach super.
Außerdem solltest du als Ekto (fals du einer bist) sowieso etwas mehr kcal und Fett zu dir nehmen!

 

[corp]

auf 100g 230kcal. Cool, was wiegt son bällchen denn ?

 

[Seabass]

ok, danke erstmal fuer eure antworten

 

[Sinner2000]

ich würde auf eis nicht verzichten. Erstens schmeckt es gut mhh und zweitens hat es einen geringen glykimischen Index. Wenn ich mich nicht täusch irgendwas mit 20.

 

[Sunnyboy]

ja wegen der mischung aus eiweiß,kh und fett ist der GI niedrig(ca zw.30-40),allerdings viel zucker und gesättigte fettsäuren.

aber zum masseaufbau-vorallem bei ektos und mesos gut geeignet.außerdem sooo lecker.
also als belohnung oder ab und an ganz o.k.!!!