Harzer Käse, Aminos oder Eiweisspulver
- Ersteller Imperios*
- Erstellt am
A
Anzeige
schau mal hier:
was kann man mit machen .
Also, ich schlage beides vor.
Am besten nimmst du nämlich eine Stunde nach dem Training eine Amino-BCAAs-Mischung und dann eine Stunde später dein Eiweiß (20-30g) !
Als Amino-BCAAs-Mischung kann ich das hier empfehlen:
First American Nutrition- Amino Tectrix Liquid 1L
Ein Esslöfel pro Tag...
Hier zu bestellen: http://www.ms-sporternaehrung.de/JW_onlineshop/aminos.htm
Die Creatin-Menge in dem Gemisch ist übrigens nicht bedenklich, also man muss keine kur damit machen.
Was ich oben geschrieben habe, gilt allerdings nur bei diesem Gemisch, da z.B. Amino-Tabletten nicht so schnell ins Blut gehen und es deshalb zu Konkurenz mit dem anderen Einweiß kommt (etwas kompliziert).
Am besten nimmst du nämlich eine Stunde nach dem Training eine Amino-BCAAs-Mischung und dann eine Stunde später dein Eiweiß (20-30g) !
Als Amino-BCAAs-Mischung kann ich das hier empfehlen:
First American Nutrition- Amino Tectrix Liquid 1L
Ein Esslöfel pro Tag...
Hier zu bestellen: http://www.ms-sporternaehrung.de/JW_onlineshop/aminos.htm
Die Creatin-Menge in dem Gemisch ist übrigens nicht bedenklich, also man muss keine kur damit machen.
Was ich oben geschrieben habe, gilt allerdings nur bei diesem Gemisch, da z.B. Amino-Tabletten nicht so schnell ins Blut gehen und es deshalb zu Konkurenz mit dem anderen Einweiß kommt (etwas kompliziert).