Schlemmerexpres
New member
Hallo, nun verstehe ich den Unterschied zwischen Soft und Hardgainer. Ich selber bin Softgainer. Es scheint
ja so als wenn der Unterschied zwischen softgainer und Hardgainer einen großen Unterschied machen würde
was den Ernährungsplan angeht, zumindest was die kcal angeht. Wenn ich etwas über Softgainer lese steht immer
man sollte sehr auf kcal achten und dass ein Softgainer nicht so viele brauch. Nun gibt es da aber auch so ein minimum an kcal
das ja jeden Tag eingehalten werden muss damit muskelwachstum überhaupt stattfindet, man sagt es immer allgemein. Klar ist dass das allgemeine gut für Hardgainer ist aber wie ist es bei Softgainern wie viel kcal sollten die pro KG auf einen Tag zu sich nehmen? Oder müssen die garnicht drauf achten?
ja so als wenn der Unterschied zwischen softgainer und Hardgainer einen großen Unterschied machen würde
was den Ernährungsplan angeht, zumindest was die kcal angeht. Wenn ich etwas über Softgainer lese steht immer
man sollte sehr auf kcal achten und dass ein Softgainer nicht so viele brauch. Nun gibt es da aber auch so ein minimum an kcal
das ja jeden Tag eingehalten werden muss damit muskelwachstum überhaupt stattfindet, man sagt es immer allgemein. Klar ist dass das allgemeine gut für Hardgainer ist aber wie ist es bei Softgainern wie viel kcal sollten die pro KG auf einen Tag zu sich nehmen? Oder müssen die garnicht drauf achten?