Hanteltraining

[luckyjeff65]

Tach,

Mein Kumpel und ich wollten unsere Mukkis mal vergrößern ist ja bald sommer!!

Wir trainieren seit 1 woche!!
Meine Frage: Wie oft sollen wir trainieren jeden tag oder jeden 2 tag??

Und wie lange sollen wir trainieren???

Das wars bitte antwortet schnell!!

Cu

 

[luckyjeff65]

Nochmal ich ich meine das bizep und trizep training!!
cu

 

[Marco2]

Zwischen jedem Krafttraining sollten 48 Stunden liegen.

 

[Bortas]

Moin,

genau wie jeden anderen Muskel 1-2 mal pro Woche intensiv trainieren.
Bis zum Sommer wird sich da aber nichts sichtbares tun.

Und warum trainiert ihr nur Bizeps und Trizeps? Wenn es euch nur ums
Aussehen geht, wie ich deinem Posting entnehme, dann macht eine vernünftig
trainierte Brust und ein breiter Rücken doch viel mehr her...

Gruß
Bortas

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