also ich habe am tag nach dem bankdrücken gelenksschmerzen bekommen ( am rechten handgelenk), ich denke es kommt daher, da ich die handgelenke beim bankdrücken so komisch umgebogen und nicht gerade gehalten habe, und dass mit viel gewicht.
ich weis jz das ich das nichtmehr machen werde, doch ich dachte der schmerz geht nach ein paar tagen weg. Das ist allerdings schon 2 wochen her.
Es tut allerings nur weh, wenn ich mich mit der hand irgendwo abstütze oder etwas drücke, bei klimmzügen oder hebeübungen, habe ich keine probleme.
Kennt das jemand, und könnt ihr mir sagen wie lange der schmerz noch andauern wird, und was ich machen kann, damit es schneller besser wird.
ich weis jz das ich das nichtmehr machen werde, doch ich dachte der schmerz geht nach ein paar tagen weg. Das ist allerdings schon 2 wochen her.
Es tut allerings nur weh, wenn ich mich mit der hand irgendwo abstütze oder etwas drücke, bei klimmzügen oder hebeübungen, habe ich keine probleme.
Kennt das jemand, und könnt ihr mir sagen wie lange der schmerz noch andauern wird, und was ich machen kann, damit es schneller besser wird.
