handgelenk verstaucht... training?

[natrilix]

son shit... beim ausdauersport skaten hats mich heute voll zerlegt... da ich die Schoner zu Hause hatte (vergesslich) gings voll auf mein rechtes Handgelenk... tja es tut nur bei drehbewegungen etwas weh, so ei ziehender Schmerz, nicht stechend... und solange das Gelenk ruhig bleibt, merke ich fast nichts...
ist denn eine Trainingspause zwingend, oder reicht es wenn ich das Gelenk gut bandagiere? hab heute eh nur Beine gemacht, und morgen sowieso T-frei.... aber am Freitaghabich wieder Biz/Schulter, also volles Programm? Und ich hab einfach keinen Bock grade in ner guten Aufbauphase zu pausieren...

also, was machen?

 

[yaso]

versuchs doch.

ob du bei schmerz weitermachst bleibt dann dir
überlassen...

 

[jeckyll]

Ich würde es lassen.
Eine kurze Pause ist immer besser als eine lange, die möglicherweise folgt, wenn Du das Handgelenk beim Training zusätzlich belastest.

jeckyll