Hallo an Alle!

[Hari1992]

Hallo Gemeinde!

Wollte mich nur kurz vorstellen und paar fragen stelln bzw. diskutieren


Ich bin der Hari, 19 jahre Alt, und hab vor 3 Jahren das lezte mal treniert :'(.
War sozusagen ... " Amateur Boxer " paar turnieren und so hingelegt, etc.

Also die lezten 3 Jahre... von 75kg auf 100-105k (war 1.65cm > ,174cm derzeit) (schwankend) also das geht schon auf die Psyche.

Ich will jezt wieder einsteigen, in diese Welt, da es sich einfach besser lebt! Also mal paar fragen

Ich hab eig. noch Muskeln (nicht wirklich sichtbar) hab auf Baustellen hin und wieder gejobbt, also nur ein weniger Kraft verlust glaub ich.

Low-carb diät ? Was haltet ihr davon, und WENN ich die machen würde ...
1.) Was trinkt man da? wasser? tee? spezielen Tee?
2.) Geht es da eher um die KCAL oder KH oder beides
3.) Muss man da wirklich alles wiegen??

naja, und sollte ich auch gleich wieder mit dem Muskelaufbau anfangen oder eher nur paar monate (will nicht so viel zeit vergolden) nur Laufen, usw.
Obwohl ich auf diversen seiten gelesen hab , als " Anfänger " kann man Abnehmen UND Muskelaufbau erreichen, aber nur für paar monate.

Ich hab noch recht viele fragen, aber dann wäre das Thread unendlich lang, lasst uns mal jezt diese sachen klären!

Danke im vorraus, und nur noch RESPEKT and ROX... Hab mir sein Low-carb thread durchgelesen... Disziplin ist wirklich alles!

 

[Hari1992]

Ein kurzer ausschnitt von hier link entfernt, da das nicht mit der Forenleitung abgesprochen war/ist und es sich um erwünschte Werbung handeln könnte
olaf (mod-Team)
Beginners.
It truly is an amazing thing, and you’d be just plain stupid to not try to take advantage of it. See, when you are first starting to build muscle (aka, a beginner), very little is required for it to work. Don’t get me wrong, it will still take tons of effort and the correct information, but all of the other aspects that would cause a non-beginner to fail to build muscle does not apply to the person who is a beginner. Their body will, for the most part, build muscle either way. I’ve heard this borderline miracle described as “newbie gains,” “beginner’s gains” and the “honeymoon period.” None of these are scientific terms, by the way.

 

[olaf68]

Ganz ehrlich: Abgesehen von der katastrophalen Orthographie, meine ich, dass du als Ex-Amateur-Boxer wissen solltest, wie man 'Gewicht macht'. Ich glaube dir kein Wort!

 

[Hari1992]

Das " Amateur Boxen" war vom 12 Lebensjahr, bis zum 16 vl. bissl länger
Hatte da keine Probleme mit dem Gewicht...
bzw. das anwenden von Diäten hätte ich nie gebraucht.
Werde mal paar alte Bilder reintun, und paar Aktuelle, muss aber jezt weg.