Haferkleie, hört sich wie was zu essen an für ALTE Leute, die nicht mehr richtig KACKEN können, richtig? Dabei hat Haferkleie, und jetzt hüpft Euch sicher euer Sportlerherz in die Hose vor Begeisterung pro 100 G zwischen 15 und 18 Gramm Eiweiß /Protein. So wertvoll wie ein kleines Steak, falls Ihr Euch an die Zeiten erinnert.... bis zu 50 G Kohlehydrate, die langsam vom Körper aufgenommen werden weil auch noch bis zu 20 G Ballaststoffe enthalten sind, so dass der Blutzuckerspiegel alles andere als "krass" ansteigt! - und damit nicht genug!
Von den bis zu 8 Gramm Fett, die Haferkleie enthält, sind 3/4 ungesättigt und somit auch noch gesund! Lässt sich prima im Smoothie mitmixen, ich habe auch ein klasse Waffelrezept mit jeder Menge Haferkleie, fragt danach wenn ihr Lust habt, ihr könnt Euer Schnitzel damit panieren, ins Frühstücksmüsli kippen und wenn Ihr "a Schwoab" (ein Schwabe) seid, dann ist Eure Lieblingsspeise sicher Spätzle mit Soß(e) die könnt ihr damit andicken, statt mit Mondamin! Hier unser Artikel: Muskelaufbau und Top Leistung mit Haferkleie und mitreden, nachfolgend könnt ihr auch noch!
Von den bis zu 8 Gramm Fett, die Haferkleie enthält, sind 3/4 ungesättigt und somit auch noch gesund! Lässt sich prima im Smoothie mitmixen, ich habe auch ein klasse Waffelrezept mit jeder Menge Haferkleie, fragt danach wenn ihr Lust habt, ihr könnt Euer Schnitzel damit panieren, ins Frühstücksmüsli kippen und wenn Ihr "a Schwoab" (ein Schwabe) seid, dann ist Eure Lieblingsspeise sicher Spätzle mit Soß(e) die könnt ihr damit andicken, statt mit Mondamin! Hier unser Artikel: Muskelaufbau und Top Leistung mit Haferkleie und mitreden, nachfolgend könnt ihr auch noch!