Haferflocken vor dem schlafengehen

[Straider]

Bevor ich Schlafen gehe ess ich noch 250g Magerquark mit ci 75 g Haferflocken und mit Zucker gesüsst.

Nun die Frage ich habe gehört das man ne gewisse Zeit vor dem Schlafengehen nichts mehr essen soll => sonst Fett

also sollte ich nur den MAgerquark essen ( wie bekommt man den ohne irgendwas eigentlich runter ??) oder sind die Haferflocken doch sinnvoll ?


MfG

Straider

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"Stellt euch vor es ist Krieg und keiner geht hin"

 

[MegaCube]

Hi,

also, das ist wohl von Typ zu Typ verschieden.
Ich selber bin halt ein echter Hardgainer und knall mir jede Nacht vor dem schlafengehen grundsätzlich noch 200g Haferflocken mit Milch und Zucker rein, aber Fett bin ich davon nicht geworden, kein bischen.

Aber, wie gesagt, jeder Körper verwertet die Nahrung anders, wenn du also leicht Fett ansetzt, würde ich von zu vielen kcal vor dem schlafengehen vielleicht eher abstand nehmen, ansonsten aber würde ich das durchaus so machen...

C U

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Shit Happens

 

[Patrick1]

@All

Der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme entscheidet nicht über Fettansatz !!!

Es ist völlig egal wann ihr eure Nahrung zu euch führt.
Entscheident ist, dass die Energiebilanz nicht positiv wird !!
Der Tag hat 24h und innerhalb dieser 24h kann man auch den Energiebedarf feststellen.
Der Stoffwechsel wird über Nacht nicht herunter gefahren. !!!!

Gruß patrick