Haferflocken - einfach in den Gainer geben?

[MegaCube]

Hi,

okay, heut will ich es mal kurz machen...
Ich nehm 3mal täglich Weight Gainer zu mir und hab mir jetzt um das Ergebnis zu optimieren noch Haferflocken gekauft...

Ist es sinnvoll, die Haferflocken mit in den Gainer zu geben, oder eher nicht?
Wenn ja, welche Menge soll ich dazu geben?
(80g Gainer auf 300ml Milch - 1,5% Fett)

Der Sinn der ganzen Sache ist eine möglichst hohe Gewichtszunahme innerhalb kürzester Zeit, mit etwas Fett könnte ich auch leben, obwohl ich halt nur sehr sehr schwer zunehme...

Danke für die Tips

C U

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Shit Happens

 

[samax]

He Cube,

Haferflocken sind der beste Gainer, schon mal die Tabelle auf der Packung angesehen ??

Nimm 200 g Haferflocken 300ml Milch und etwas Honig zum süßen !

Dann hast du ca. 40g Proteine
150g Kohlehydrate also Junge was willst du denn mehr.

UND außerdem Kostet nur an Lercherlschas !!!!

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

 

[Prem]

Ich maches in der Aufbauphase immer so, dass ich ca. 120g Haferflocken in meinen 250ml Proteinshake mit ca.30g Proteinpulver mische.


@samax

Hey Ostbahn Kurti!
So schauts aus.

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~