hängeschultern

[Anonym]

Also ich habe seit längerem Hängeschultern

Was muss ich da dehnen/trenieren um das wieder gerade zu biegen???
Mit welchen übungen?(Für Zuhause)

Danke

 

[pingelchen]

Rücken (oberer), Schultern und Brust... musst die Dysbalancen wegtrainieren, also mehr Rücken als Brust, musst mal schaun, in welchem verhältnis deine Rücken- zur Brustkraft steht

 

[kurt1]

"Hängeschultern"

erstens: was sind "hängeschultern"? das, was im volksmund damit gemeint ist, kann durch ein krafttraining nicht behoben werden. was du tun kannst, ist die gesamte muskulatur deines schultergürtels, v.a. den trapezius, zu kräftigen.
zweitens: dieses thema wurde schon ein paar mal diskutiert (siehe archiv). hier die einträge zu "hängende schultern" (chronologisch von unten nach oben):

*grins* Deutsches Fitness Forum xanthippe 2003/02/26 11:00

Re: Kraft- und Ausdauertraining mit 14-18-jährigen Archiv ChristianeL 2002/10/13 19:40

Knochenfehlstellungen behoben durch KT ?? Archiv Kampfkoloss 2002/08/30 18:15

Problemzonentraining Archiv Anonym 2002/08/15 15:37

Schreibtischtäter-Rücken Archiv boerdy 2002/07/09 13:30

Schreibtischtäter-Rücken Archiv boerdy 2002/07/09 13:30

Re: Laufstil Archiv karina 2002/06/25 14:29

Re: Schmale SCHULTERN Archiv Ed 2002/03/05 11:09

Re: Schmale SCHULTERN Archiv Daniel 2002/02/17 21:05

Schmale SCHULTERN Archiv Peter 2002/02/17 20:50

"Hängende Schultern"... Archiv Kurt Moo 2001/11/12 11:48

Re: Tipps und Tricks Archiv mr. sonnenschein 2001/08/05 14:47

gruß, kurt