Guter Langzeit-2er?!

[emanuel8989]

ok danke, werd ich dann mal so machen

und mit KB und. KH in einer TE komm zurecht,
da ich ja Frontkniebeuge und Rumänisches KH mache.

 

[Christoph94]

nach gestrecktem kh noch beinbeuger? weis nicht ob das optimal ist
ich würde anstatt beinbeuger evtl nochmal beinpresse in einem etwas höherem wdh-breich machen

 

[emanuel8989]

ok werds so machen.