Ich bin siebzehn und arbeite seit circa 2 Jahren an meinem Körper, doch so langsam merke ich, dass ich einen sehr guten Körper habe, mir jedoch noch Power fehlt. Ich trainiere mit so nem Gerät, mit Butterfly, was für die Bein und und so nem Teil zum dran ziehen hab keine Ahnung wie das Ding heißt. Wie kann trainiere ich dem am besten um Kraft zu bekommen. Mit einer hohen Anzahl von Gewichten oder wenig? Hab schon so viel gehört, aber ich hoffe das ich jetzt mal ne Gescheite Information bekomm.
Guter Körper? Ja. Doch ich will Kraft. Wie?
- Ersteller Anonym
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