Ich habe wirklich lange überlegt und es ist auch eine Überwindung dieses Formum aufzusuchen. Zu mir: vor 1,5 Jahren habe ich binnen wenigen Monaten rund 18 kg abgenommen, mit Disziplin und etwas "gesunder" Ernährung. Natürlich blieb das nicht unbemerkt und ich wurde häufig darauf angesprochen. Die löste bei mir eine Depression aus. Kurz darauf wurde ich mit einem unerwarteten Todesfall konfrontiert. Begab mich in psychische Behandlung und meine Disziplin war mir sowas von Schnuppe.
Nun sieht es so aus. Ich habe wieder alles zugenomme und leide darunter aber ich weiß das ich mich nicht wieder so massiv unter Druck setzen möchte.
Ach ja die hard Facts: 160cm 85 kg
Hauptproblem: extremer Heißhunger abends, meist auf Süßes.
Hoffe hier nicht belächelt oder ausgelaucht zu werden, bin bereits verzweifelt genug.
Kann mir jemand Ratschläge geben?
Nun sieht es so aus. Ich habe wieder alles zugenomme und leide darunter aber ich weiß das ich mich nicht wieder so massiv unter Druck setzen möchte.
Ach ja die hard Facts: 160cm 85 kg
Hauptproblem: extremer Heißhunger abends, meist auf Süßes. Hoffe hier nicht belächelt oder ausgelaucht zu werden, bin bereits verzweifelt genug.
Kann mir jemand Ratschläge geben?
