Gute Übungen für untere Bauchmuskeln?

Zu trainieren gibt es da nichts, außer vll Cardio. Die meisten Leute müssen nur ihren KFA reduzieren um das sichtbar zu machen, die restlichen wenigen werden es nie bekommen. Die unteren Bauchmuskeln sind das aber nicht.
 
hmn am KFA wird es wohl nicht liegen, bin 1,69m klein und wiege nur 55 Kilo und mache auch sehr viel Cardio ..

Okay danke trotzdem für die Info
 
dir wird die muskelmasse am bauch fehlen.es gibt sehr viele leute,die einen geringen kfa haben und wo diese zu den seitlichen bauchmuskeln gehörenden partien nicht zu sehen sind.
wenn man den bauch gesamtheitlich trainiert,auch gern isoliert!dann ist nach einer gewissen zeit auch was zu sehen.das ist genauso ein mukseln,der stimuliert und gereizt werden möchte,um zu wachsen.

mfg greg
 
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