gute Shakes !!!

[Ammar]

Kann mir jemand sagen welche shakes ambesten sind.

ohne diese pulver wie gainer oder Eiweiße pulver



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danke für ihre hilfe!

 

[KOEminator]

Ich glaube, da liegt ein Verständnis Problem vor: Erst durch die Pülverchen wird die Milch im Mixer zum Shake - sozusagen -veredelt.

Also: Kein normaler Milchshake und dann Pulver rein, sonder Shake wegen dem Pulver!

KOE

 

[Ammar]

ja das ist Klar


aber ich habe gehört das es leute gibt die irgend was zusammen mixen
und diese mix ist ganz näturlich ohne pulver--> aber truz dem Eiweiß raich

kann mir jemand vieleicht ein buch darüber empfehlen???????

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danke für ihre hilfe!

 

[Bremolli]

Also ich habe mal ein Rezept von jemanden aus meinem Fitnesstudio bekommen, habe es aber selber noch nicht ausprobiert.

500 ml milch
2 Eier (5 minuten gekocht)
1 Banane
100 g Vanille Eis

und das mit einem Mixer zusammenmixen.

 

[stromberg]

halbe banane
1 packung quark (250g)
300-400ml milch

-->ab in mixer und genießen...schmeckt echt sehr gut.

gesamt ca. 40g protein pro shake

 

[cyrus]

ein esslöffel kaba hat nur 40 kcal und verbessert den geschmack von so manchem shake erheblich...

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cyrus

 

[Andrew2]

Und Honig

 

[Ammar]

also und meint ihr das das schmekt

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danke für ihre hilfe!

 

[Ammar]

und konnt ihr mir sagen wie viel EW und KH
dort ungefahr sind

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danke für ihre hilfe!

 

[Sunnyboy]

honig und kabba sind aber auch einfache kh´s das wißt ihr!
man sollte schon schauen,was man da reinhaut nicht wahrlos alles nehmen.

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

 

[master.b]

ich glaube es ging nur um den geschmack, weniger um den nährwert

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master.b

 

[AndyG]

Hast du mir nicht versprochen einen Duden zu kaufen???

.D

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Andy