Gute Konzentrationsübungen gesucht!

[PeterW5]

Hi!

Ich weiß nicht genau warum,aber bin ua. im Training unkonzentriert. Kennt ihr ein paar Methoden zur Steigerung der KOnzentration?

lg

 

[Mitchell1]

Informier dich doch mal über Yoga...soll sehr gut sein für die Entspannung von Geist und Seele, wie auch für die Konzentration.

Mitchell

 

[laBomba]

Hi!
Autogenes Training,such mal im Internet darunter.
PS:Wassermangel oder Kohlenhydratmangel kannst du ausschließen?
Ciao
laBomba

 

[imported_Zoltan]

Hallo

Würde auch erstmal schauen ob es vieleicht doch Wassermangel ist oder eher Kohlenhydratemangel ist.

Wieviel trinkst du so am Tag und nimmst du genug Kohlenhydrate zu dir?

Versuche es mal mit Traubenzucker kurz vor dem Training oder wärend des Trainings wenn die Konzentration nachlässt, ist ein guter Energieschub. Kann helfen.

Lecitin hilft auch gegen Konzentrationschwäche, regt zudem noch die Durchblutung allgemein an.

Zoltan

 

[PeterW5]

Ja Wassermangel und vor allem KH-Mangel wäre möglich. Wußte gar nicht, dass sich der KH-Mangel auf die Konzentration niederschlägt!

lg