Gummi zum auspowern?

[lifter2]

hatte letztens im internet ein paar übungen gesehen wo dem muskel durch solche expander den rest gegeben wird. eigentlich ist das doch vergleichbar mit dem zugturm oder? diese dinger muss man halt irgendwo befestigen :hmm:

 

[erichs]

Die reichen auch locker zum Training unterwegs, kann man ja auch doppelt nehmen.
Beispielsweise Theraband schwarz, silber, gold. Verhalten sich auch ein bisschen anders, als man es von einem Gummiband erwarten würde: Last bleibt über eine längere Strecke ziemlich gleichmäßig und kosten tun sie auch nicht viel.

Kannst du auch ohne anbinden verwenden: Beispielsweise für Schultern oder Bizeps, einfach draufstellen und an den Enden hochziehen (Bizeps), oder einen Ring bilden, mit den Händen festhalten und zum Kinn ziehen (Schultern), etc...

 

[curtus]

Gummi zum auspowern?

Ich kann dir da den guten alten "Blausiegel" empfehlen