Ich brauche dringend Hilfe, aber erstmal der Hintergrund.
Ich lebe mit meiner Mutter und meinem Bruder zusammen, meine Mutter kriegt Hartz 4. Meine Mutter hat jetzt einen Nebenjob und das dem Jobcenter mitgeteilt. Sie musste angeben, was sie maximal verdienen könnte, das waren irgendwas mit 300€. So viel verdient sie jedoch nicht, aber das ist dem Jobcenter egal und die ziehen nun 160€ jeden Monat ab, weil sie ja so viel verdienen könnte. Das ganze geht wenigstens bis November. Einen Minijob Suche ich schon, nur ist die Auswahl sehr gering, da alles über 100€, zu 80% verrechnet wird. Das heißt, bei einem 400€ Job, habe ich 160€. Das hatte ich bereits ein paar Monate gemacht, aber aufgehört, da ein Stundenlohn von 2,65€ nicht sehr reizvoll ist. Meine Mutter rät mir das auch ab, außer die 100-200€ Jobs. Außerdem fange ich ab August eine Ausbildung an. Mein Bruder fällt auch weg, weil er psychische Probleme hat. Jetzt haben wir für 3 Personen und 2 Katzen 100€, pro Woche. Ich will mit dem Sport nicht aufhören und meine Mutter meint auch, dass ich das nicht muss. Ich würde auch anstatt weiter Masse aufzubauen, definieren, damit es günstiger ist. Zusätzlich bräuchte ich Tipps, von euch. So effektiv und günstig wie möglich. Supplements fallen weg, weil ich kein Geld dafür habe. Ich habe auch schon einiges gelesen, dass eine positive stickstoffbilanz reicht, um Muskelmasse aufzubauen, auch bei einem leichten kaloriendefizit. Da wäre ich dabei, wenn es hilft und ich noch aufbauen kann. Auf die Ernährung achte ich sehr. Bin euch für jeden Tipp dankbar.
Ich lebe mit meiner Mutter und meinem Bruder zusammen, meine Mutter kriegt Hartz 4. Meine Mutter hat jetzt einen Nebenjob und das dem Jobcenter mitgeteilt. Sie musste angeben, was sie maximal verdienen könnte, das waren irgendwas mit 300€. So viel verdient sie jedoch nicht, aber das ist dem Jobcenter egal und die ziehen nun 160€ jeden Monat ab, weil sie ja so viel verdienen könnte. Das ganze geht wenigstens bis November. Einen Minijob Suche ich schon, nur ist die Auswahl sehr gering, da alles über 100€, zu 80% verrechnet wird. Das heißt, bei einem 400€ Job, habe ich 160€. Das hatte ich bereits ein paar Monate gemacht, aber aufgehört, da ein Stundenlohn von 2,65€ nicht sehr reizvoll ist. Meine Mutter rät mir das auch ab, außer die 100-200€ Jobs. Außerdem fange ich ab August eine Ausbildung an. Mein Bruder fällt auch weg, weil er psychische Probleme hat. Jetzt haben wir für 3 Personen und 2 Katzen 100€, pro Woche. Ich will mit dem Sport nicht aufhören und meine Mutter meint auch, dass ich das nicht muss. Ich würde auch anstatt weiter Masse aufzubauen, definieren, damit es günstiger ist. Zusätzlich bräuchte ich Tipps, von euch. So effektiv und günstig wie möglich. Supplements fallen weg, weil ich kein Geld dafür habe. Ich habe auch schon einiges gelesen, dass eine positive stickstoffbilanz reicht, um Muskelmasse aufzubauen, auch bei einem leichten kaloriendefizit. Da wäre ich dabei, wenn es hilft und ich noch aufbauen kann. Auf die Ernährung achte ich sehr. Bin euch für jeden Tipp dankbar.
