Grundsatzfrage-MuskelKater in Wade, spricht irgendwas gegen Training von Oberkörper ?

[Tr8or]

Nabend.

Ich hab mal ne Grundsatzfrage.
Ich habe zuletzt Donnerstag Ganzkörpertraining gemacht und es mit Wadenheben wohl leicht übertrieben.
Inzwischen kann ich wieder einigermasen laufen

Muskelkater ist in den Waden noch heftigst vorhanden.

Spricht irgendwas dagegen Morgen nur den Oberkörper zu trainieren, oder sollte man warten bis sich der ganze Körper regeneriert hat ?

Gruss aus Bremen, Martin

 

[Baluu]

Spricht nix gegen!

Gruß

Baluu

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baluu123@freenet.de

 

[trigger#01]

Kannst du ruhig machen. Du mußt nur drauf achten, daß sich jede einzelne Muskelgruppe vollständig regenerieren kann!

gruß
trigger

 

[american5555]

AW: Grundsatzfrage-MuskelKater in Wade, spricht irgendwas gegen Training von Oberkörp

generell gilt es immer die muskeln komplett regenerieren lassen bevor man wieder trainiert.
also wenn deine waden noch weh tun dann kannst oberkörper ohne probleme trainieren aber die waden nicht