Griffweite spez. bei Kreuzheben

[imported_Paule]

Boa noite !!
Da wir hier im Studio nur sehr alte Hantelstangen haben , die keine Markierungen besitzen wuerde ich gerne mal wissen wie ich speziell beim Kreuzheben die richtige Griffweite abmessen kann .
Wie genau und wie weit von der Mitte muss ich die Hantelstange greifen damit noch eine richtige Haltung gewaehrleistet ist ?

Tschau
PAulchen

 

[Hitcher]

hy


etwas mehr als schulterbreit, etwa eine handflächenbreite mehr.

gruss hitcher

 

[Waschtrommelbauch]

Hallo Paule,
erstmal auch noch von mir ein herzliches Welcome !
Griffweite ?? So, wie es Dir am natürlichsten erscheint und Deine Handgelenke schont - also - Schulterbreit greifen.

So hab ich das gelernt und so scheint mir die Übung am sinnvollsten.
Gruß WTB