Waschtrommelbauch
New member
Hallo ihr Muskelprotze !!
Nachdem ich nun doch mehrmals nach dem "Bauplan" für die Griffhilfen aus Frankensteins lustiger Bastelstunde gefragt wurde, hab ich die Teile einfach mal Gestern Abend abgelichtet.
Ist eigentlich eine echt einfache Sache.
Die Vorteile der selbstgebauten Griffis sind:
1.wesentlich stabiler als die gekauften Dinger.
2.extreme Haltbarkeit.
3.individuelles Anpassen möglich
4.die hat nicht jeder im Studio und Du kannst sagen:"Das ist ein speziell für Deinen außerordentlichen Bedarf hergestelltes Sonderzubehör"
5.Die Dinger kosten Dich nix !!(vorausgesetzt, dass Dein nächster Schrottplatz nicht von lauter Ärschen geführt wird:mad
)
Das Anlegen der Teile ist absolut kein Problem und wurde hier schon bis zum Abwinken beschrieben.
Chrissi hat geschrieben, man solle die Benutzung der Griffis möglichst hinausziehen, damit die Unterarmmuskulatur auch ihr Pensum an Training erhält.
Da kann ich nur zustimmen!!
Ich persönlich benutze die Griffis lediglich bei Übungen, die schwere Gewichte erfordern(Kreuzheben, einarmiges Lat-Rudern, Wadenheben, im Stehen Pinkeln und so weiter).
Sinnvoll sind die Dinger überall, wo die Gefahr besteht, dass die Übung wegen Ermüdung der Unterarm-Muskulatur vorzeitig abgebrochen werden müßte.
Happy Bastelling
Gruß WTB
Nachdem ich nun doch mehrmals nach dem "Bauplan" für die Griffhilfen aus Frankensteins lustiger Bastelstunde gefragt wurde, hab ich die Teile einfach mal Gestern Abend abgelichtet.
Ist eigentlich eine echt einfache Sache.
Die Vorteile der selbstgebauten Griffis sind:
1.wesentlich stabiler als die gekauften Dinger.
2.extreme Haltbarkeit.
3.individuelles Anpassen möglich
4.die hat nicht jeder im Studio und Du kannst sagen:"Das ist ein speziell für Deinen außerordentlichen Bedarf hergestelltes Sonderzubehör"
5.Die Dinger kosten Dich nix !!(vorausgesetzt, dass Dein nächster Schrottplatz nicht von lauter Ärschen geführt wird:mad
Das Anlegen der Teile ist absolut kein Problem und wurde hier schon bis zum Abwinken beschrieben.
Chrissi hat geschrieben, man solle die Benutzung der Griffis möglichst hinausziehen, damit die Unterarmmuskulatur auch ihr Pensum an Training erhält.
Da kann ich nur zustimmen!!
Ich persönlich benutze die Griffis lediglich bei Übungen, die schwere Gewichte erfordern(Kreuzheben, einarmiges Lat-Rudern, Wadenheben, im Stehen Pinkeln und so weiter).
Sinnvoll sind die Dinger überall, wo die Gefahr besteht, dass die Übung wegen Ermüdung der Unterarm-Muskulatur vorzeitig abgebrochen werden müßte.
Happy Bastelling
Gruß WTB
