Hy, wollte mal fragen, was sich verschiedene Grifftechniken beim KH-Curl bringen, bzw. welche Regionen des Bizeps durch welche besonders beansprucht werden, z.B. ob man jetzt eine enge Faust um die Hantel macht, oder wenn man 2 Hantel überkreuzt nimmt, und so dadurch eine eher weitere Faust hat etc.
Kenn mich nicht wirklich aus damit
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