GK Training Dauer bzw Fehler??

[startupnew]

Hallo!

laut Empfehlung von euch hab ich mal das Buch "Bodybuilding Massive Muskeln" von Behrend Breitenstein bissl durch - er empfiehlt das Grundkörpertraining mal für 6 bis 8 Wochen "auszuprobieren"

?? Als Einsteiger ins Bodybuilding - sind 8 Wochen genug - zu lang - zu kurz??

Hätte mir das so gedacht:

1) 6 oder 8 Wochen Grundkörpertraining - für Ektomorph - laut Buch,

2)Ernährungsumstellung laut "Kraftnahrung"

3) Ausdauersport Radfahren sowieso 10KM täglich (fahrt in die Arbeit) und 1x pro Woche 40-50km intensiv m Pulstraining

4) nach 6-8Wochen, 2er Split mit Plan der alle 3 Monate neu überarbeitet wird.

5) daaanach sehn wir mal..


derzeit 173cm 72 kg - leichte Dysbalance Rücken zu vorderem Rumpf - dank Radfahren

Bin ich da gut dran ?- oder durch meine Unerfahrenheit gleich mal in alle Fettnäpfchen getreten dies gibt?

 

[Ic3]

Das Buch ansich wird schon gut sein aber ich finde das du dir eigenes auch gestalten musst...du musst dich selber kennenlernen wie wo warum wieso etc.... finde zu sehr auf das achten was dir so das buch sagt bzw (trainier) ist nicht so gut nimm dir paar gute sachen heraus und versuche sie umzusetzen aber spezialisier dich nicht zu sehr auf sowas