gibt es einen spezifischen muskelkater?

[proteino5]

Hatte bis vor kurzem immer muskelkater nach meinem beintag.
nach dem letzten training hatte ich zum 1. mal keinen, desshalb habe ich 3 tage nach dem beintraining ein plyometrisches training gemacht, worauf ich jetzt seit 2 tagen wieder muskelkater habe.

ist dies ein anderer MK ??? sind daran die schnellzuckenden muskelfasern schuld oder alle fasern?
kann ich mein krafttraining trotz MK durchziehen(vermutlich Nein, aber ich wollts von den profis hören)????


MfG proteino

 

[Skyguide]

Intensive Belastungen (z.B. Krafttraining) erst nach dem Ende des MK und 1-2 Tagen zusätzlicher Pause (habe ich heute schon mal irgendwo geschrieben ?).

Gruss Skyguide