Gewichtszunahme .. eiweismangel ?!

[16Lacoste]

hallo!!

Bin bissl untergewichtig und will masse aufbauen...

Ich weiß derzeit nicht den grund wegen meines untergewichtes..

kann es eiweissmangel sein?!?!

oder wie kann ich meine nahrung besser " verwertetn " ???

könnt ihr mir tipps geben wie ich schnell masse zunehme

 

[Tommy8]

Hallo erstmal, es könnte einige Gründe dafür geben. Erst mal wie kommst du auf diese Meinung.Wie alt bist du? Vielleicht im Wachstum - Stoffwechsel - allg. schlechte Ernährung. Was isst du den ganzen Tag über?

 

[16Lacoste]

Hallo

werd in 1 monat 17..

ja in der früh ess ich gar nix.. zu mittag dann i.ein fertig gericht ( bin in da schule HTL ) nd am abend kocht meine mutter etwas( sehr verschiedenes )

 

[Gast9771]

und sonst nix?

 

[16Lacoste]

oja halt viele kleinigkeiten.. zB wurstsemmel oda wurstbrot