Gewichtszunahme ... Cardio?

[LatinaBody]

Grüß Gott ,
wenn man zunehmen möchte, sollte man ja Cardiotraining soweit es geht, vermeiden, stimmts?
Und ich hab jetzt vorn paar Tagen nach 3 Monaten wieder angefangen, zu trainieren. Jetzt hab ich mit 2-er Split angefangen. Werde ich aber trotzdem zunehmen können, wenn ich noch 2 Mal in der Woche zusätzlich jeweils eine Stunde jogge? Würde das nämlich eigentlich gerne machen :/

 

[Epi]

Musst du eben mehr essen^^

 

[blubber-boy]

einfach aber wahr ^^

laufen = steigerung des tagesbedarfs an kcal. und mit mehr essen deckt man diesen :-D

 

[R0X]

Einlesen...

Das ist alles eine Sache des Kalorien-Haushaltes nicht mehr und nicht weniger.

 

[ProteinHunter]

Cardio ist auch wichtig, damit vergrößert sich dein Herz und versorgt dann auch deinen Körper optimal. Viele vernachlässigen es und wenn sie muskulöser werden, machen sie sofort schlapp.

 

[LatinaBody]

Danke