Gewichtsreduktiion/ Verbrauch
- Ersteller stella
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Gewichtsreduktiion/ Verbrauch .
Da hast Du sicher,
liebe Stella,
etwas verwechselt. Es sind nicht 9.000 kcal sondern 7.500 kcal. Und nicht "Körpergewicht" sondern Fettgewebe. 1 kg Fettgewebe entsprechen 7.500 kcal.
Oder meinst Du den Grundumsatz an Energie pro Tag? Dieser beträgt in etwa 1 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde, pro Tag. Also, wenn du 55 kg wiegst dann ist der Grundumsatz ( GU) etwa 1.320 kcal. Grundumsatz heißt, wenn Du beispielsweise nur im Bett liegst . Hinzu kommt noch ein gewisser Arbeits- oder Leistungsumsatz, der je nach Art oder Schwere der Tätigkeit unterschiedlich ist.
Gruß Rainer
http://hutte.de/grafik/rainer.jpg
liebe Stella,
etwas verwechselt. Es sind nicht 9.000 kcal sondern 7.500 kcal. Und nicht "Körpergewicht" sondern Fettgewebe. 1 kg Fettgewebe entsprechen 7.500 kcal.
Oder meinst Du den Grundumsatz an Energie pro Tag? Dieser beträgt in etwa 1 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde, pro Tag. Also, wenn du 55 kg wiegst dann ist der Grundumsatz ( GU) etwa 1.320 kcal. Grundumsatz heißt, wenn Du beispielsweise nur im Bett liegst . Hinzu kommt noch ein gewisser Arbeits- oder Leistungsumsatz, der je nach Art oder Schwere der Tätigkeit unterschiedlich ist.
Gruß Rainer
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