Gewichte nach Pause ?

[W4rFight3r]

Hi Leute

Ich hab mir mal überlegt - Nach 12 Wochen - ne 1 - 2 wöchige Pause zu machen , um nach der Pause noch mehr Motivation zu bekommen und neue Reize zu setzen .

Nun zu meiner Frage :

Kann ich nach der Pause gleich wieder soviel Gewicht nehmen wie vor der Pause oder sogar mehr oder eher mal eine TE opfern und nur ziemlich wenig Gewicht nehmen , dass sich der Körper wieder dran gewöhnt ?

 

[NaNu1]

interessant

 

[georgebush]

ich bezweifle, dass du mehr gewicht bewältigen wirst können. soll zwar vorkommen, aber eher wenn man total übertrainiert war.

eine einheit opfern und wenig gewicht nehmen halte ich für überflüssig. nimm soviel gewicht, wie du eben packst um auf die gewünschte WH zahl zu kommen.

 

[W4rFight3r]

Danke für die Antwort , aber woher weiß ich wie viel Gewicht ich nehmen soll , dass ich z.B. auf 8Wdh komme ?

 

[Handb4ller08]

lass einfach ein paar % vom normalen gewicht weg nach der pause

 

[georgebush]

Danke für die Antwort , aber woher weiß ich wie viel Gewicht ich nehmen soll , dass ich z.B. auf 8Wdh komme ?

gibt nur eine mögllickeit, das rauszufinden