Nach dem mich der Artikel über gesundes Krafttraining schon seit geraumer Zeit sehr interessiert hat, bin ich jetzt zu dem Schritt gekommen vom Tae Bo dahin zu wechseln. Ich werde jetzt 3x die Woche 9 Übungen mit 3 Durchgängen durchführen. Meine Pausenzeiten liegen bei ruhiger Atmung, nach dem ersten Training bei höchsten 20sec. zwischen den Übungen und höchstens 40sec. zwischen den Serien. Fühl mich auch schon ganz angenehm erschöpft und das besonders angenehme bisher ist, dass das Training zeitlich grade mal halb so viel Zeit wie mein Tae Bo Training ( ca. 60 Minuten) in Anspruch nimmt.
Also mal schauen was das Training mir bringt... ;o)
Also mal schauen was das Training mir bringt... ;o)
