Zugegeben, Sarkoponie, Muskelschwund ist ein wahres Schreckgespenst, je älter man wird, desto offensichtlicher wird die Sachlage. Auf Instagram raten einige Ärzte dazu, ins Fitnessstudio zu gehen, dort Krafttraining zu machen um den körperlichen Verfall aufzuhalten, der einerseits Teil unserer Vita ist, andererseits wir möglichst fit, wenn es dann irgendwann mal sein muss, ohne im Pflegeheim zu enden, in die Kiste zu springen. Doch wie sehen die Alternativen aus, eines ist sicher: Weniger langweilig als als Einzelkämpfer im Fitnessstudio sein Ding zu machen. Mein Artikel:
Gesund alt werden, das geht auch ohne Fitnessstudio
- Ersteller Steuermann
- Erstellt am