Gerüstböcke für Bankdrücken

[hurrax]

Hallo,

kann mir jemand sagen wo ich höhenverstellbare Gerüstböcke für Bankdrücken bekomme?

danke!

 

[salinzki]

kauf da doch gleich eine bank die kosten ja nix 150 euro bist dabei .

 

[Jimbomatic]

als sicherung oder ablage ?
DE ?s

 

[hurrax]

Als Ablage um mehr Sicherheit u. Bewegungsfreiheit zu haben.

also so in der Höhe von etwa 63cm plus.

 

[Jimbomatic]

als ablage muessen sie so ab 90 cm hoch sein !
also du suchst etwas zum ersatz fuer sowas :
http://www.sp-bodysolid.de/product_.../power-racks/pss60w-powerline-squat-rack.html

willsty du damit auch Kniebeugen machen ?

 

[Achri]

http://www2.westfalia.de/shops/werk...oecke_paarweise/12095-ger_stbock_b_2stck_.htm

die hab ich auch.
Stabil, günstig und sicher :wink:

grüsse


der Achri

 

[daewoo]

Sind diese Gerüstböcke als Sicherung fürs Bankdrücken geeignet, ich mein wegen der Tiefeneinstellung?

 

[Jimbomatic]

120 belastbarkeit pro bock kannst du eh vergessen.
die sehen auch nicht gerade standfest aus.

 

[Fx88]

Naja bei 120 kilo pro Bock kannst 80 Kilo pro Bock auf jeden Fall drauflegen. Und 160 Kilo zu drücken ist schon nicht ohne

Weiß nur nicht wie das wird, wenn man die Hantel von ner kleinen Höhe draufrauschen lässt. Nicht, dass das dann wegknickt.

Würde denke ich auch ein weniger mehr ausgeben!

 

[gimon&sarfunkel]

120 belastbarkeit pro bock kannst du eh vergessen.
die sehen auch nicht gerade standfest aus.

Hättest du da evtl ne andere Empfehlung?

ich hatte überlegt mir so Dinger auch für daheim
anzuschaffen, weiß jez aber nicht worauf ich genau achten muss und mit 120 kg pro bock hören sich diese ja erstmal recht stabil an (falls es stimmt)

 

[c-power]

Überleg mal was für Füsse die Böcke haben dürfen.
Je nach Ständer sind nicht alle Arten geeignet. Ich
bin mit meinen sehr zufrieden (bekommt man in OBI,
Jumbo Maximo und COOP Schweiz):

Belastbar mit 200 kg pro Bock / 400 kg pro zwei.
Habe schon öfters ablegen müssen, bei Kniebeuge mal 270 kg,
ohne Probleme. Ich weiss aber nicht, ob es die Böcke auch in
Deutschland gibt. Auch auf die Höhe in niedrigsten Stellung würde
ich achten, meine sind ~ 74 cm tief und ich muss etwas unter die
Bank legen, damit es von der Höhe passt. Ideal wäre verstellbar
von 65 cm - 100 cm in 5 cm Schritten. Aber das findet man selten.
Und so klappt ablegen von 165 kg ohne Aufpasser:

http://www.youtube.com/watch?v=BQz_HkkIx5M

 

[Jimbomatic]

Naja bei 120 kilo pro Bock kannst 80 Kilo pro Bock auf jeden Fall drauflegen. Und 160 Kilo zu drücken ist schon nicht ohne

das ist ne milchmaedchenrechnung. die 120 kg halten die boecke aus wenn du ein gewicht flaechig, also über den gesamten bock verteilt langsam oben ablegst.
ein mehr oder weniger schnelle hantel haelt so ein dinger nicht 100 % sicher.

ich deneke die von c-power sind deutlich besser, vorallem wegen dem grossen fusss.

du kannst auch mal nach putzerböcken suchen. die halten dann auch mal eben 1000 kg aus. braucht man zwar nicht, sagt aber auch was über das gewicht und die standfestigkeit allgemein aus.

 

[gimon&sarfunkel]

alles klar ich werd mich nochmal nach geeigneten Böcken umsehen.
Vielen Dank für die Anregungen @ c-power und jimbomatic

 

[daewoo]

Danke @c-power

habe mir jetzt beim Baumarkt 2 solche Böcke (zusammen 30 EUR) besorgt, ....einwandfreie Lösung

 

[c-power]

Danke @c-power

habe mir jetzt beim Baumarkt 2 solche Böcke (zusammen 30 EUR) besorgt, ....einwandfreie Lösung

Cool, freut mich! 8)

 

[daewoo]

so siehts jetzt bei mir aus

Bild gelöscht

 

[c-power]

@ Daewoo
die Böcke sind etwa 3 cm zu hoch eingestellt (oder Bank zu niedrig).
Beim Satz darf man die Böcke NICHT BERÜHREN, die Sicherheit ist aber
trotzdem gegeben, weil man ja (wie ich im Video) Hantel ZUM KOPF hin
ziehen muss, dort ist jedermann am schlanksten und dann krabbelt man
ohne Probleme raus.

Oft hat man nicht so viele Verstellmöglichkeiten, dann kann
man beispielsweise ein grosses 3 cm dickes Brett unter die
Bank legen und gut ist.

 

[daewoo]

ok, die Gerüstböcke kann man noch so ca. 3 cm tiefer stellen, Danke