"german volume training"

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xjr1300biker

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"german volume training"

Hallo,

mich würde mal interessieren was das ist und ob es was bringt in der Anfangsphase. ( Trainiere jetzt seit einem Jahr regelmäßig. )

Im Internet steht überall das man mit dieser Trainingsmethode in 12 Wochen bis zu 10 kg an Muskelmasse aufbauen kann.
 
das sind alles lehre Versprechungen - so viel Muskeln baust du nicht mal mit Stoff an!

aber wenn dir der TP zusagt, warum nicht
 
ist vielleicht nicht schlecht, um die muskeln mal richtig zu schocken, aber als trainingsplan würde ich es nicht durchziehen wollen (übertraining?). für anfänger ungeeignet, aber wenn du schon 1 jahr trainierst, probiers halt aus und entscheide selbst.
davon abgesehen sind solche versprechungen, wie meat cutter schon sagte, reine utopie.
 
Ich wollt eigentlich mehr über die Hintergründe wissen.

Das 10 kg in 12 Wochen Utopie sind, kann sich ja wohl jeder an 10 Fingern abzählen.
 
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