Ganzkörpertraining/ Plangestaltung

[garret]

2er

Ich trainiere mit nem Freund bei mir im Keller.
Ich trainiere dabei einen 3er Split, wobei mein Freund nur 2 mal in der Woche kann.
Ist da ein Ganzkörpertraining empfehlenswert?
Wie könnte ein entsprechender Plan aussehen?

 

[Gangstagod]

ich wäre der meinung das gk empfehlenswert ist aber dadrüber kann man sich streiten. wenn du einen plan haben möchtest schau doch hier rum. auf der page gibt es welche und hier im forum sicherlich auch.

 

[Son-Goku]

PUMPI MACHT GUTE !