Ganzkörpertraining
Hi Leute!
Ich hab vor kurzem wieder angefangen Fußball zu spielen. Soll ich nun lieber ein GAnzkörpertraining machen oder jeden Muskel einmal pro Woche weiterhin trainieren. Ich muss halt mein Körpergewicht senken und darf nicht massig sein( wie jetzt "leider"
, da ich Torwart bin und schön fliegen muss )). Danke
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Es muss brennen Baby !!!
Hi Leute!
Ich hab vor kurzem wieder angefangen Fußball zu spielen. Soll ich nun lieber ein GAnzkörpertraining machen oder jeden Muskel einmal pro Woche weiterhin trainieren. Ich muss halt mein Körpergewicht senken und darf nicht massig sein( wie jetzt "leider"
, da ich Torwart bin und schön fliegen muss )). Danke------------------
Es muss brennen Baby !!!