Ganzkörpertrainig- Splittraining?

[RickyT]

Hallo Severard, genau dies ist nur die Zeit für das richtige (harte) Training!

An Rollgromm:
Diese "Egal" Einstellung ist genau das was gute von schlechten Bodybuildern unterscheidet.(Nur weil du es dir nicht vorstellen kannst, ist es noch lange nicht so!) Ich denke auch das deine Pausen zwischen den Sätzen zu lang ist, oder Du einer von denen bist, welche immer die Geräte besetzen, mit anderen erzählen. In der Zeit wo ich 3übungen a 3sätze a 10Wdh absolviere schaffen diese einen.

Man kann als Bodybuilder viel richtig machen, aber noch mehr falsch.

Ich hoffe Du achtest auf deine Ernährung, und tust dies nicht auch so leichtfertig ab.

Viel Glück
MfG

 

[Rollgromm]

An Rollgromm:
Diese "Egal" Einstellung ist genau das was gute von schlechten Bodybuildern unterscheidet.(Nur weil du es dir nicht vorstellen kannst, ist es noch lange nicht so!) Ich denke auch das deine Pausen zwischen den Sätzen zu lang ist, oder Du einer von denen bist, welche immer die Geräte besetzen, mit anderen erzählen. In der Zeit wo ich 3übungen a 3sätze a 10Wdh absolviere schaffen diese einen.
MfG

Ich seh das genau umgekehrt: ich behaupte, dass genau diese Fliegenscheisserei viele Anfänger verwirrt. Es ist ein ziemlicher Unterschied, ob ich mich mit den wichtigen Dingen in diesem Sport ausseinandersetze (Training, ernährung, regeneration..)oder ob ich jeden Scheiss für bare Münze nehme.


Wie du daraus auf meine Pausenlänge oder meine Ernährung schliessen kannst ist mir schleierhaft. (Nur zu deiner Beruhigung: ich verliere während dem Training kein Wort und achte auf meine Ernährung. Meine Pausen sind vermutlich trotzdem länger als deine, dass hat aber einen anderen Grund)


Abgesehen davon hast du für deine Behauptung, dass nach ca einer Stunde Trainingszeit so viel Cortisol ausgeschüttet wird, dass es den Trainingserfolg erheblich beeinflusst sicherlich (wissenschaftliche) Beweise?